中国潮流时尚在线!

甘肃快三和值走势图:吃哪种面包有利于健康

安徽快三软件 www.4yfi.cn 圆梦面包培训解释到,肠仔包、鸡尾包、菠萝包等,全部都由大量油分制成,以求令面包更松软,但却造成饱和脂肪提高。由于动物油(如牛油及猪油)含有高胆固醇及饱和脂肪酸,两者

圆梦面包培训解释到,肠仔包、鸡尾包、菠萝包等,全部都由大量油分制成,以求令面包更松软,但却造成饱和脂肪提高。由于动物油(如牛油及猪油)含有高胆固醇及饱和脂肪酸,两者都会令人体的胆固醇上升。以常吃的菠萝包为例,一个就约含有386个卡路里,17.2克脂肪,吃2个当午餐,比吃一个盒饭更高卡。近年饮食讲求健康,除了一系列的传统面包外,高纤面包也纷纷出场。但挑选麦包都要小心,例如一些面包店所出售的提子麦包,并不是真正的麦包,它不过是用了黄糖制成,颜色像但并没有麦味。要挑真正的全麦包,就要留意面包上是否有粗粒谷麦。另外也要留意麦包的馅料,最好挑有干果或果仁的,前者纤维含量高,后者多食则能强化心脏,吃纤维含量高面包有利于健康。
如100克的面包,热量若是低于250卡,脂肪少于4.5克,就是减少热量及油脂的面包。如果热量低于40卡,脂肪少于3克,就是低脂、低热量的面包了。如果是标榜高纤维的面包,则需要有6克以上的膳食纤维。有些标榜自己是健康面包的,宣称用五谷杂粮或天然材料造成,但吃下去仍觉得腻口或胀、想要喝水,那表示糖分和油量还是偏高,所标榜的天然材料可能只占一小部分。不妨把买回来的包放在纸巾上,过几分钟,如果纸上泛起油光,就表示面包实在太油了。由新鲜、天然食材所制成的面包,很容易变坏。所以假如买回来的面包能存放很久,那代表它可能加了防腐剂。因此,买回家的健康面包如果不能当天吃完,也要放入冰箱保鲜。

安徽快三软件原创文章,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请先与我们联系。

本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;版权归原作者所有,如内容发布或转载涉及侵权,请联系删除.网站编辑:645584324,邮箱:[email protected]

最近更新
热点关注
热门排行

Copyright © 2016-2018 安徽快三软件 版权所有 安徽快三软件 All rights reserved.

本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;版权归原作者所有,如内容发布或转载涉及侵权,请联系删除.

QQ:645584324   邮箱:[email protected]    备案编号:安徽快三软件

Top
  • 牢记嘱托 让重庆各项工作迈上新台阶重庆各界学习贯彻习近平总书记参加重庆代表团审议时的重要讲话精神 2019-02-14
  • 穗青少年三棋锦标赛下月举行 2019-02-14
  • 6月新规:高温津贴来了 网约车纳入出租考核体系 2019-02-13
  • 电视剧《半生缘》“命运版”海报出炉 2019-02-02
  • 《每周质量报告》专区 2019-01-19
  • 新粤牵手心连心喀什绽放木棉花 2019-01-19
  • 河北唐山:赵滩葡萄好 2019-01-13
  • 宁德时代登陆A股 创业板迎首只独角兽 2019-01-13
  • 回复@老老保老张工:你肯定有咱无法企及的本事!比如你可以不要脸,咱就不行。 2018-12-13
  • 国地税合并!国家税务总局四川省税务局正式挂牌 2018-12-13
  • 每逢佳节酒席多,随不起的份子伤不起的面子 2018-11-29
  • 因为中国人最朴素的观念就是安居乐业。家,是人立身之地,是所有努力可以得到支撑的基础,是所有固守能够成功反击的前提。这是游牧民族永远干不动搞不定这个民族的原因。它 2018-11-29
  • 百城住宅库存10个月可清 三、四线库存创9年新低 2018-11-28
  • 新时代推进生态文明建设的重要遵循 2018-11-09
  • 山西--山西频道--人民网 2018-11-09
  • 811| 556| 283| 970| 287| 313| 143| 320| 468| 794|